این دوره برای افرادی طراحی شده که احساس می‌کنند مدتی است حالِ خوبشان کمتر شده، انرژی‌شان پایین آمده یا بدون دلیل مشخص احساس غم و بی‌انگیزگی دارند.

در این وبینار یاد می‌گیریم افسردگی دقیقاً چیست، چه علائمی دارد، چرا برای بعضی افراد به‌طور ناگهانی یا بعد از فشارهای زندگی رخ می‌دهد و چطور می‌توانیم اولین قدم‌ها را برای بهتر شدن برداریم.

هدف دوره این است که شرکت‌کنندگان بتوانند احساسات خود را بهتر درک کنند، از سرزنش و سردرگمی دور شوند و راه‌های عملی برای بازسازی حال خوب را یاد بگیرند.

طول دوره: 2 ساعت ( 1 جلسه 2 ساعته)

زمان برگزاری: ساعت 17 تا 19

شروع دوره: چهارشنبه 5 آذر ماه 1404

سطح دوره: مقدماتی

این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط ان بطور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.

شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

  • افسردگی چیست و چه تفاوتی با غم معمولی دارد؟
  • چرا بدن و ذهن وارد حالت افسردگی می‌شوند؟
  • نشانه‌های اولیه افسردگی و چطور آنها را در خودمان بشناسیم
  • عوامل رایج تشدیدکننده افسردگی: استرس، روابط، سبک زندگی

طول دوره:

2 ساعت ( 1 جلسه 2 ساعته)

پیش‌نیازها:
  • هیچ پیش‌نیازی لازم نیست.
  • این دوره برای عموم مناسب است.
اهداف دوره:
  • شناخت علائم افسردگی و تفاوت آن با ناراحتی معمولی
  • درک عوامل محیطی و روانی مؤثر بر احساس افسردگی
  • یادگیری قدم‌های اولیه برای بهبود حال عمومی
  • کاهش احساس سردرگمی یا سرزنش نسبت به خود
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره چرا احساس افسردگی می‌کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2. چگونه در دوره چرا احساس افسردگی می‌کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3. دوره چرا احساس افسردگی می‌کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
برای کسانی که احساس غم مداوم، خستگی، بی‌حوصلگی یا بی‌انگیزگی دارند و می‌خواهند دلیلش را بهتر درک کنند.
4. در دوره چرا احساس افسردگی می‌کنم؟ چه می آموزیم؟
می‌آموزیم افسردگی چگونه شکل می‌گیرد، چه نشانه‌هایی دارد و چطور می‌توانیم اولین قدم‌ها را برای کاهش آن برداریم.
5. آیا این دوره جایگزین درمان تخصصی است؟
خیر، اما می‌تواند آگاهی اولیه و مسیر مناسب برای کمک گرفتن را روشن کند.
6. آیا شرکت در این دوره باعث برچسب یا احساس بد نمی‌شود؟
خیر، هدف دوره آگاهی و کاهش احساس گناه یا شرم نسبت به حالِ بد است.
7. آیا مثال‌های واقعی از تجربیات افراد مطرح می‌شود؟
بله، برای فهم بهتر مفاهیم از مثال‌های واقعی استفاده می‌شود.
8. آیا تمرین‌های عملی هم ارائه می‌شود؟
بله، تمرین‌های ساده برای آرام‌سازی، مدیریت غم و افزایش انرژی معرفی می‌شود.
9. آیا جلسه ضبط می‌شود؟
بله، ضبط جلسه درسایت روانبنه قرار داده می‌شود.
10. آیا نتایج دوره سریع دیده می‌شود؟
برای برخی افراد تغییرات اولیه خیلی زود ظاهر می‌شود، اما ادامه بهبود به تمرین و شرایط زندگی بستگی دارد.

سید هادی میراسدی
مدرس دوره:
سید هادی میراسدی

ثبت دیدگاه

مدرسه روانشناسی

مدرسه روانشناسی تخصصی

مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بنه




به سایت مدرسه خوش آمدید. برای ثبت نام یا ورود به پنل کاربری خود اینجا کلیک کنید.