
جلسه زنده (لایو)
برای پیدا کردن ریشهی ترسها و اضطرابهایم باید چکار کنم؟
کد دوره: 910/9123/84توصیف مختصر از دوره
ترس و اضطراب، همیشه ناشی از موقعیتهای بیرونی نیستند. بسیاری از این هیجانات، ریشه در تجربههای گذشته، خاطرات فراموششده، فانتزیهای ناهشیار یا تعارضهای حلنشده دارند. در این دوره، میآموزیم که چگونه به ریشههای عمیقتر اضطرابهایمان نزدیک شویم، نشانههای پنهان آنها را بشناسیم، و با ابزارهایی چون خودکاوی، نوشتاردرمانی و مواجههی تدریجی، قدمی در مسیر آگاهی و رهایی برداریم. این دوره بهزبان ساده اما عمیق، طراحی شده تا به شما کمک کند از حالت واکنشی و مبهم، به شناخت و انتخاب برسید.
سر فصل ها
تفاوت بین ترس و اضطراب؛ از واکنش تا ساختار
مکانیزمهای دفاعی ذهن و پنهانسازی ریشههای اضطراب
نقش تجربههای دوران کودکی و ناخودآگاه در شکلگیری ترسها
ابزارهای خودکاوی: چطور خودمان را بررسی کنیم؟
مسیر مواجهه و آرامسازی اضطراب؛ از آگاهی تا رهایی
پیشنیازها
علاقهمندی به خودشناسی و رشد شخصی
آمادگی برای تامل و مواجهه با تجربههای درونی
آشنایی مقدماتی با مفاهیم روانشناسی مفید است اما ضروری نیست
اهداف دوره
شناسایی تفاوتهای ترس و اضطراب و شناخت نشانههای بدنی و روانی آنها
آشنایی با عوامل ناهشیار شکلدهندهی اضطراب
یادگیری روش
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکتکنندگان تشویق میشوند تمرینهای عملی را انجام دهند و در بحثهای گروهی شرکت کنند.
شیوه تدریس
این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط ان بطور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.
شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.
بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.
سوالات متداول
1- آیا به دوره برای پیدا کردن ریشهی ترسها و اضطرابهایم باید چکار کنم گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
2- چگونه در دوره برای پیدا کردن ریشهی ترسها و اضطرابهایم باید چکار کنم شرکت کنم؟
3- دوره برای پیدا کردن ریشهی ترسها و اضطرابهایم باید چکار کنم برای چه کسانی مناسب است؟
4- در دوره برای پیدا کردن ریشهی ترسها و اضطرابهایم باید چکار کنم چه می آموزیم؟
5- آیا این دوره به جای رواندرمانی است؟
6- آیا تمرینهایی برای تحلیل شخصی در این دوره ارائه میشود؟
7- آیا این دوره درباره اضطرابهای شدید و اختلالات بالینی صحبت میکند؟
8- آیا حضور در این دوره نیاز به اشتراکگذاری احساسات شخصی دارد؟
9- آیا این دوره از دیدگاه روانکاوی طراحی شده یا CBT؟
10- آیا امکان شرکت در این دوره برای نوجوانان یا والدین هم وجود دارد؟
- فایل تصویری ( 3 اردیبهشت 1404) ۱۱۶ دقیقه
- فایل صوتی ( 3 اردیبهشت 1404) ۲ دقیقه