ترس و اضطراب، همیشه ناشی از موقعیت‌های بیرونی نیستند. بسیاری از این هیجانات، ریشه در تجربه‌های گذشته، خاطرات فراموش‌شده، فانتزی‌های ناهشیار یا تعارض‌های حل‌نشده دارند. در این دوره، می‌آموزیم که چگونه به ریشه‌های عمیق‌تر اضطراب‌هایمان نزدیک شویم، نشانه‌های پنهان آن‌ها را بشناسیم، و با ابزارهایی چون خودکاوی، نوشتاردرمانی و مواجهه‌ی تدریجی، قدمی در مسیر آگاهی و رهایی برداریم. این دوره به‌زبان ساده اما عمیق، طراحی شده تا به شما کمک کند از حالت واکنشی و مبهم، به شناخت و انتخاب برسید.