این دوره به بررسی دلایل ایجاد استرس در روابط عاطفی و ارائه راهکارهای علمی و عملی برای مدیریت آن میپردازد. شرکتکنندگان میآموزند چگونه عوامل روانی مانند سبک دلبستگی، افکار ناکارآمد و تجربههای گذشته میتوانند موجب استرس شوند و با استفاده از تکنیکهای شناختی ـ رفتاری، مهارتهای ارتباطی و تنظیم هیجان، آرامش و امنیت بیشتری در رابطه خود ایجاد کنند.
طول دوره: 2 ساعت (1 جلسه 2 ساعته)
زمان برگزاری: ساعت 18 تا 20
شروع دوره: پنجشنبه 3 مهر ماه 1404
سطح دوره: مقدماتی
شیوه تدریس: سخنرانی، تحلیل موقعیتهای بینفردی، تمرینهای خودکاوانه
نوع ارزیابی: این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکتکنندگان تشویق میشوند تمرینهای عملی را انجام دهند و در بحثهای گروهی شرکت کنند.
سر فصل های دوره: شناخت دلایل استرس در روابط عاطفی (سبکهای دلبستگی، ترس از طرد، افکار منفی)
سر فصل های دوره: نقش افکار ناکارآمد و تفسیرهای ذهنی در ایجاد استرس
سر فصل های دوره: تکنیکهای تنظیم هیجان و آرامسازی در شرایط تنشزا
2 ساعت (1 جلسه 2 ساعته)
ندارد
مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان شناس، مشاور، مددکار، روان پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.
درباره روانبنه