مقدماتی
1- آیا به دوره با اضطراب انتظار چه کنم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره با اضطراب انتظار چه کنم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این دوره، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط باشید و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. با داشتن اشتراک سه‌ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این دوره، می‌توانید به سایر کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مدرسه نیز دسترسی داشته باشید.
3- دوره با اضطراب انتظار چه کنم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
برای افرادی که اضطراب در موقعیت‌های بلاتکلیف را تجربه می‌کنند، روان‌شناسان، مشاوران و افرادی که می‌خواهند به دیگران در مدیریت اضطراب کمک کنند.
4- در دوره با اضطراب انتظار چه کنم؟ چه می آموزیم؟
نحوه شناخت، مهار و مدیریت اضطراب ناشی از انتظار و تعلیق در موقعیت‌های مختلف زندگی.
5- آیا این دوره بر پایه CBT طراحی شده است؟
بله، بخش زیادی از محتوا مبتنی بر رویکرد شناختی رفتاری است، همراه با تکنیک‌های مکمل از سایر رویکردها.
6- آیا تمرین‌های عملی در این دوره وجود دارد؟
بله، تمرین‌هایی برای تنظیم هیجان، تنفس آگاهانه، بازسازی شناختی و پذیرش فعال ارائه می‌شود.
7- آیا این دوره برای کسانی که در درمان هستند هم مفید است؟
قطعاً. این دوره می‌تواند در کنار جلسات درمانی، ابزارهای مفیدی برای خودیاری فراهم کند.
8- آیا محتوای دوره برای نوجوانان هم مناسب است؟
در صورت داشتن حداقل درک پایه از مفاهیم روانشناسی، نوجوانان نیز می‌توانند از مطالب استفاده کنند.
9- آیا این دوره شامل تحلیل موردی یا تجربه‌های واقعی است؟
بله، نمونه‌هایی از موقعیت‌های واقعی در زندگی روزمره که اضطراب انتظار را فعال می‌کنند تحلیل می‌شود.
10- آیا این دوره کمک می‌کند تا بتوانم به دیگران (مراجعان یا اطرافیان) در این زمینه کمک کنم؟
بله، مطالب دوره به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که بتوانند در مداخلات مشاوره‌ای نیز مورد استفاده قرار گیرند.
دریافت فایل
