سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 23 نفر
5 (1 کاربر)
هزینه اشتراک
اعضا: رایگان
عموم: رایگان
مهلت دسترسی به دوره به پایان رسیده است. در صورت تکرار دوره اطلاع رسانی خواهد شد.
چطور اضطراب و نفرت مرا تنهاتر می کند؟
کد دوره: 913/9133/03توصیف مختصر از دوره
این سمینار با عنوان "ناامنی دنیا؛ یا ترس‌های سرکوب‌شده‌ی من؟" از سلسله سمینارهای "عصبانی‌های عصر ما" به تدریس هما عبدالغفوریان، مشاور و روان‌درمانگر متخصص شخصیت‌های مرزی، برگزار می‌شود. در این سمینار، به بررسی تأثیر اضطراب و نفرت بر روابط اجتماعی و احساس تنهایی پرداخته می‌شود. شرکت‌کنندگان با رویکرد روان‌تحلیلی، به تحلیل رفتارهای خود و دیگران در مواجهه با اضطراب‌ها و نگرانی‌های پنهان می‌پردازند و می‌آموزند چگونه این احساسات می‌توانند منجر به انتخاب مکانیزم‌های دفاعی و در نهایت، افزایش احساس تنهایی شوند. این دوره برای علاقه‌مندان به خودشناسی و درون‌بینی بسیار مفید است و با مشارکت فعالانه شرکت‌کنندگان، به‌صورت آنلاین و زنده برگزار می‌شود.
سر فصل ها
تعریف اضطراب و نفرت
تأثیر اضطراب و نفرت بر روابط اجتماعی
مکانیزم‌های دفاعی در مواجهه با اضطراب
نقش ترس‌های سرکوب‌شده در احساس تنهایی
رویکرد روان‌تحلیلی به تحلیل رفتارهای عصبی
راهکارهای مقابله با احساس تنهایی ناشی از اضطراب و نفرت
پیش‌نیازها
این دوره نیاز به پیش‌نیاز خاصی ندارد و برای تمامی علاقه‌مندان مناسب است.
اهداف دوره
آشنایی با مفهوم اضطراب و نفرت
درک تأثیرات منفی این احساسات بر روابط اجتماعی
شناسایی مکانیزم‌های دفاعی در برابر اضطراب
تحلیل ترس‌های سرکوب‌شده و نقش آن‌ها در احساس تنهایی
یادگیری راهکارهای مقابله با تنهایی ناشی از اضطراب و نفرت
سطح دشواری
مقدماتیشیوه ارزیابی
این سمینار شامل ارزیابی نمی‌باشد.
شیوه تدریس
ارائه آنلاین با استفاده از سخنرانی، بحث گروهی و مشارکت فعالانه شرکت‌کنندگان
سوالات متداول
1- دوره چطور اضطراب و نفرت مرا تنهاتر می کند؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که به خودشناسی و درون‌بینی علاقه‌مند هستند و می‌خواهند تأثیر احساساتی مانند اضطراب و نفرت را بر روابط اجتماعی و احساس تنهایی خود درک کنند. همچنین، افرادی که در مسیر تحلیل رفتارهای خود و دیگران هستند و به دنبال راهکارهایی برای مقابله با احساسات منفی می‌باشند، می‌توانند از این سمینار بهره‌مند شوند. شرکت در این دوره نیاز به پیش‌زمینه علمی خاصی ندارد و تمامی علاقه‌مندان می‌توانند در آن حضور یابند.
2- در دوره چطور اضطراب و نفرت مرا تنهاتر می کند؟ چه می آموزیم؟
در این سمینار، شرکت‌کنندگان با مفاهیم اضطراب و نفرت آشنا شده و تأثیرات آن‌ها را بر روابط اجتماعی و احساس تنهایی مورد بررسی قرار می‌دهند. با رویکرد روان‌تحلیلی، مکانیزم‌های دفاعی در مواجهه با اضطراب و نقش ترس‌های سرکوب‌شده در افزایش احساس تنهایی تحلیل می‌شود. همچنین، راهکارهایی برای مقابله با این احساسات منفی و بهبود روابط اجتماعی ارائه خواهد شد. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا با شناخت بهتر احساسات خود، به بهبود کیفیت زندگی و روابطشان بپردازند.
3- اضطراب و نفرت چگونه می‌توانند بر روابط اجتماعی تأثیر بگذارند؟
اضطراب و نفرت احساساتی هستند که می‌توانند به شکل‌های مختلف بر روابط اجتماعی تأثیر منفی بگذارند. اضطراب باعث می‌شود فرد از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کند یا در برقراری ارتباط دچار تردید و ناامنی شود. از سوی دیگر، نفرت ممکن است به بروز رفتارهای تدافعی یا پرخاشگرانه منجر شود. هر دو احساس می‌توانند به ایجاد فاصله میان فرد و دیگران کمک کنند و در نهایت به انزوای اجتماعی منجر شوند. در این دوره به تحلیل این فرآیندها و ارائه راهکارهایی برای مدیریت این احساسات پرداخته می‌شود.
4- مکانیزم‌های دفاعی در برابر اضطراب چه هستند؟
مکانیزم‌های دفاعی ابزارهایی روانی هستند که فرد به‌صورت ناخودآگاه از آن‌ها برای کاهش اضطراب و محافظت از خود استفاده می‌کند. این مکانیزم‌ها شامل انکار، فرافکنی، سرکوب، جابه‌جایی و شوخ‌طبعی هستند. هرچند این مکانیسم‌ها به‌طور موقت اضطراب را کاهش می‌دهند، اما در بلندمدت می‌توانند مشکلات بیشتری ایجاد کنند. در این وبینار به بررسی این مکانیزم‌ها و شناسایی آن‌ها در رفتارهای فردی پرداخته می‌شود تا شرکت‌کنندگان بتوانند واکنش‌های خود را بهتر درک کنند.
5- چرا شناخت ترس‌های سرکوب‌شده اهمیت دارد؟
ترس‌های سرکوب‌شده اغلب به‌صورت ناخودآگاه بر رفتار و تصمیم‌گیری‌های فرد تأثیر می‌گذارند. این ترس‌ها می‌توانند منجر به اضطراب‌های مزمن، اجتناب از موقعیت‌های خاص یا روابط ناسالم شوند. با شناخت و تحلیل این ترس‌ها، فرد می‌تواند به ریشه مشکلات خود پی ببرد و برای مدیریت بهتر آن‌ها اقدام کند. در این وبینار، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه این ترس‌ها را شناسایی کرده و با آن‌ها مواجه شوند تا روابط و احساسات خود را بهبود بخشند.
6- چگونه می‌توان با احساس تنهایی ناشی از اضطراب مقابله کرد؟
مقابله با احساس تنهایی ناشی از اضطراب نیازمند درک عمیق از ریشه‌های این احساس است. ارتباط برقرار کردن با دیگران، بیان احساسات، تمرین خودآگاهی و مراجعه به یک متخصص سلامت روان می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند. در این دوره، تکنیک‌ها و راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و کاهش احساس تنهایی آموزش داده می‌شود. همچنین، نقش خودآگاهی و پذیرش احساسات در بهبود این شرایط بررسی خواهد شد.
7- رویکرد روان‌تحلیلی چگونه به تحلیل اضطراب و نفرت کمک می‌کند؟
رویکرد روان‌تحلیلی به بررسی ریشه‌های ناخودآگاه اضطراب و نفرت می‌پردازد. این رویکرد تلاش می‌کند تا تجربیات گذشته، سرکوب‌ها و تعارضات درونی فرد را شناسایی و تحلیل کند. از طریق این رویکرد، فرد می‌تواند الگوهای رفتاری خود را بهتر درک کرده و به‌جای سرکوب احساسات، آن‌ها را به‌درستی مدیریت کند. در این وبینار، مبانی این رویکرد به‌صورت کاربردی و با مثال‌های واقعی ارائه می‌شود تا شرکت‌کنندگان بتوانند آن را در زندگی شخصی خود به‌کار بگیرند.
8- آیا این دوره به افراد در بهبود روابطشان کمک می‌کند؟
بله، این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا با شناخت بهتر احساسات خود، ازجمله اضطراب و نفرت، بتوانند روابط سالم‌تری را تجربه کنند. درک ریشه‌های اضطراب و مکانیزم‌های دفاعی به فرد کمک می‌کند تا در موقعیت‌های حساس واکنش‌های بهتری نشان دهد. همچنین، تکنیک‌های ارائه‌شده در این دوره به افراد آموزش می‌دهد چگونه با احساس تنهایی مقابله کرده و ارتباطات مؤثرتری با دیگران برقرار کنند.
- فایل تصویری وبینار(25 خرداد 1403) ۱۱۲ دقیقه
- فایل صوتی وبینار(25 خرداد 1403) ۱۱۲ دقیقه
بسیار عالی بود با رویکرد تحلیلی
خیلی خوب تدریس شداز مدرسه روان بنه تشکر می کنیم این فضاها را ایجاد کردندکه استفاده کنیم