چرا ظرفیت پذیرش تمام ابعاد شخصیت دیگران را ندارم؟از سلسله سمینار های دروغ هایی که به خودمان می گوییم - کد 223/2038/6

مدرس: هما عبدالغفوریان

طول دوره: 101 دقیقه (1 جلسه)

زمان برگزاری: 27 مهر 1403

تاریخ شروع: 27 مهر 1403

توصیف مختصری از دوره

این سمینار، ششمین جلسه از سلسله سمینارهای «دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم» است که توسط هما عبدالغفوریان برگزار می‌شود. در این دوره، به بررسی دلایل عدم توانایی در پذیرش تمامی ابعاد شخصیت دیگران پرداخته می‌شود و راهکارهایی برای مواجهه با حقیقت، پذیرش خود و بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌گردد. شرکت‌کنندگان می‌آموزند چگونه با حقیقت روبه‌رو شوند، خود را بپذیرند و زندگی بهتری بیافرینند. این سمینار برای عموم و متخصصین، به‌ویژه علاقه‌مندان به خودشناسی و رویکردهای روان‌پویشی، طراحی شده است.

سرفصل‌ها

مواجهه با حقیقت  

پذیرش خود  

ایجاد زندگی بهتر

پیش‌نیازها 

ندارد

اهداف دوره 

یادگیری مواجهه با حقیقت  

پذیرش خود  

ایجاد زندگی بهتر

سطح دشواری

مقدماتی

شیوه تدریس

ارائه سمینار

شیوه ارزیابی

ندارد

سوالات متداول

1. آیا به این وبینار گواهی تعلق می گیرد؟

خیر. وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.

2. چگونه در این وبینار شرکت کنم؟

برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما ، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام  مدرسه در ارتباط بوده و لینک ساخت کاربری (ثبت نام) را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی تخصصی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.

3. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای افرادی مناسب است که به بهبود کیفیت زندگی، خودشناسی و پذیرش واقعیت‌های درونی علاقه‌مند هستند. همچنین، متخصصین حوزه روان‌شناسی و مشاوره که به دنبال یادگیری مفاهیم جدید در روان‌درمانی هستند، می‌توانند از این دوره بهره‌مند شوند. به‌طور کلی، هیچ محدودیتی برای شرکت‌کنندگان وجود ندارد و حتی افرادی که پیش‌زمینه روان‌شناسی ندارند نیز می‌توانند از آن استفاده کنند.

4. در این دوره چه می‌آموزیم؟ 

شرکت‌کنندگان در این دوره می‌آموزند چگونه با حقیقت‌های درونی خود مواجه شوند، خودپذیری را تقویت کنند و کیفیت زندگی‌شان را بهبود بخشند. همچنین، با اصول روان‌درمانی و ضرورت آن در زندگی شخصی آشنا می‌شوند. هدف اصلی این دوره، بهبود کیفیت زندگی از طریق شناخت بهتر خود و ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی است. شرکت‌کنندگان به بینش عمیق‌تری نسبت به خود و زندگی‌شان دست پیدا خواهند کرد.

5. چرا پذیرش تمام ابعاد شخصیت دیگران دشوار است؟ 

پذیرش تمام ابعاد شخصیت دیگران به دلیل باورها، ارزش‌ها و تجربیات متفاوتی که هر فرد با خود دارد، دشوار است. این تفاوت‌ها ممکن است باعث تعارض و قضاوت شود. همچنین، گاهی بخشی از شخصیت دیگران ممکن است احساسات ناخوشایندی را در ما برانگیزد یا به نقاط ضعف درونی ما اشاره کند. در این دوره، شرکت‌کنندگان می‌آموزند که چگونه از طریق خودآگاهی و پذیرش خود، ظرفیت پذیرش دیگران را افزایش دهند. درک و پذیرش شخصیت دیگران به ما کمک می‌کند تا روابط بهتری برقرار کنیم و زندگی مسالمت‌آمیزتری داشته باشیم.  

6. چگونه می‌توان ظرفیت پذیرش شخصیت دیگران را تقویت کرد؟

برای تقویت ظرفیت پذیرش، ابتدا باید به خودآگاهی رسید و تعصب‌ها و قضاوت‌های ناخودآگاه خود را شناسایی کرد. سپس می‌توان با تمرین همدلی، درک تفاوت‌ها و پذیرش آن‌ها، به این هدف نزدیک‌تر شد. این دوره تکنیک‌هایی عملی ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا ابتدا خودتان را بپذیرید و سپس این پذیرش را به روابط با دیگران گسترش دهید. پذیرش شخصیت دیگران نیازمند دیدگاهی باز و تمرین مداوم است که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و ارتباطات ما کمک کند.  

7. پذیرش خود چه تأثیری بر روابط ما دارد؟ 

پذیرش خود به ما کمک می‌کند تا با آرامش و اعتمادبه‌نفس بیشتری در روابط‌مان حضور داشته باشیم. وقتی خود را بپذیریم، دیگر نیازی به پنهان کردن ضعف‌ها یا اثبات خود به دیگران نداریم. این موضوع باعث می‌شود روابطی سالم‌تر، عمیق‌تر و معنادارتر ایجاد کنیم. پذیرش خود همچنین ما را قادر می‌سازد تا بهتر به دیگران گوش کنیم و آن‌ها را همان‌طور که هستند بپذیریم. این دوره ابزارهایی ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند ابتدا خودتان را بپذیرید و سپس این پذیرش را در روابط با دیگران به‌کار بگیرید.  

8. چگونه مواجهه با حقیقت می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد؟ 

مواجهه با حقیقت به ما کمک می‌کند که خود و زندگی‌مان را با دیدگاه واقع‌بینانه‌تری درک کنیم. این آگاهی باعث می‌شود تصمیم‌های بهتری بگیریم، رفتارهای ناکارآمد را تغییر دهیم و به رشد فردی دست یابیم. فرار از حقیقت ممکن است موقتاً راحت باشد، اما در بلندمدت به اضطراب و احساس نارضایتی منجر می‌شود. در این دوره، شما یاد می‌گیرید چگونه با حقیقت‌های خود روبه‌رو شوید و از این تجربه برای بهبود کیفیت زندگی و روابط‌تان استفاده کنید.  

9. چرا پذیرش جنبه‌های مختلف شخصیت خود ضروری است؟ 

پذیرش جنبه‌های مختلف شخصیت خود، اولین گام برای رشد فردی و ارتقای سلامت روانی است. وقتی خودمان را همان‌طور که هستیم بپذیریم، از فشار تغییر برای رضایت دیگران یا انکار بخش‌هایی از وجودمان رها می‌شویم. این پذیرش به ما کمک می‌کند که با دیدگاه مثبت‌تری به زندگی نگاه کنیم و با اعتمادبه‌نفس بیشتری اهداف خود را دنبال کنیم. در این دوره، شرکت‌کنندگان می‌آموزند که پذیرش خود چگونه می‌تواند به تغییرات مثبت و ایجاد یک زندگی بهتر منجر شود. این گام، پایه‌ای برای بهبود ارتباطات و موفقیت‌های شخصی است.