سبد خرید شما خالی است
تعداد مشترکین دوره: 4 نفر
شما وارد حساب کاربری خود نشده‌اید. برای دسترسی به دوره می‌توانید از یکی از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
قیمت دوره : رایگان
مدرس دوره:
زهرا محمدی دسته بندی موضوعی
شناختی رفتاری CBT سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT
مدرس: زهرا محمدی
طول دوره: 2 ساعت ( 1 جلسه 2 ساعته)
گواهی از: ندارد.
توصیف مختصر از دوره
در این جلسه، یکی از پایه‌ای‌ترین ابزارهای تحلیلی و آموزشی در CBT معرفی می‌شود: مدل ABC. این مدل ساده اما تأثیرگذار، به ما کمک می‌کند تا رابطه‌ی میان رویدادهای بیرونی (A)، باورهای درونی (B)، و پیامدهای هیجانی یا رفتاری (C) را بشناسیم و با آگاهی نسبت به باورها، امکان اصلاح و تغییر ایجاد کنیم. در این جلسه، علاوه بر معرفی مفهومی، تمرین‌هایی نیز برای کاربست عملی مدل ABC ارائه می‌شود.
این نشست بخشی از رویداد آموزشی «سه‌شنبه‌های شناختی رفتاری» است که به‌صورت هفتگی در مدرسه روان‌بنه برگزار می‌شود.
سر فصل ها
معرفی مدل ABC: رویداد (A)، باور (B)، پیامد (C)
نحوه‌ی شکل‌گیری باورهای ناکارآمد و نقش آن‌ها در مشکلات هیجانی
بررسی تفاوت واقعیت با تفسیر ذهنی در موقعیت‌های روزمره
تمرین شناسایی تحریف‌ها و جایگزینی باورهای سازگارتر
کاربست بالینی مدل ABC در جلسات درمان و رشد فردی
پیش‌نیازها
آشنایی مقدماتی با CBT مفید است
برای شرکت در جلسه، هیچ پیش‌نیاز تخصصی الزامی نیست
اهداف دوره
آشنایی با ساختار مدل ABC در رویکرد شناختی رفتاری
درک ارتباط بین افکار، احساسات و رفتار
توانایی شناسایی و تحلیل باورهای ناکارآمد
یادگیری تکنیک‌های ساده بازسازی شناختی با استفاده از مدل ABC
کاربرد این مدل در اتاق درمان، آموزش و زندگی شخصی
سطح دشواری
متوسطشیوه ارزیابی
این دوره شامل ارزیابی نمی‌باشد.
شیوه تدریس
سخنرانی، بحث گروهی و تعاملی، تمرین‌های عملی
سوالات متداول
1- آیا به دوره سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT شرکت کنم؟
برای شرکت در این وبینار، کافیست در مدرسه روان‌بنه پنل کاربری داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. شرکت در این وبینار برای همه علاقه‌مندان به روان‌درمانی آزاد و رایگان است.
3- دوره سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT برای چه کسانی مناسب است؟
برای روان‌شناسان، مشاوران، درمانگران، دانشجویان روانشناسی و علاقه‌مندان به کاربردهای عملی CBT.
4- در دوره سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT چه می آموزیم؟
مدل ABC را به‌عنوان چارچوبی برای تحلیل افکار، احساسات و رفتار یاد می‌گیریم و تکنیک‌هایی برای به‌کارگیری آن در موقعیت‌های درمانی و زندگی روزمره تمرین می‌کنیم.
5- آیا این مدل در همه‌ی رویکردهای CBT استفاده می‌شود؟
بله، مدل ABC یکی از پایه‌های مشترک در تمام شاخه‌های CBT است.
6- آیا این جلسه شامل تمرین عملی هم هست؟
بله، شرکت‌کنندگان با مثال‌های واقعی تمرین شناسایی افکار و بازسازی شناختی انجام می‌دهند.
7- آیا این مدل در خودشناسی فردی هم کاربرد دارد؟
کاملاً. مدل ABC ابزاری بسیار کاربردی برای توسعه خودآگاهی و مدیریت هیجانات است.
8- آیا نیاز به دانش تخصصی روانشناسی دارم؟
خیر، جلسه به‌گونه‌ای طراحی شده که برای همه سطوح قابل فهم و کاربردی باشد.
9- آیا جلسه ضبط می‌شود؟
بله جلسه ضبط می شود.
10- آیا مدرس جلسه امکان پاسخ به سؤالات شرکت‌کنندگان را دارد؟
بله، بخشی از جلسه به گفت‌وگوی تعاملی و پاسخ به پرسش‌ها اختصاص دارد.
- فایل تصویری (6 خرداد 1404) ۱۰۷ دقیقه
- فایل صوتی (6 خرداد 1404) ۱۰۷ دقیقه
- اسلاید (6 خرداد 1404) ۰ دقیقه