مدرس:
زهرا محمدی
طول دوره: 2 ساعت ( 1 جلسه 2 ساعته)
گواهی از: ندارد.
در این جلسه، یکی از پایه‌ای‌ترین ابزارهای تحلیلی و آموزشی در CBT معرفی می‌شود: مدل ABC. این مدل ساده اما تأثیرگذار، به ما کمک می‌کند تا رابطه‌ی میان رویدادهای بیرونی (A)، باورهای درونی (B)، و پیامدهای هیجانی یا رفتاری (C) را بشناسیم و با آگاهی نسبت به باورها، امکان اصلاح و تغییر ایجاد کنیم. در این جلسه، علاوه بر معرفی مفهومی، تمرین‌هایی نیز برای کاربست عملی مدل ABC ارائه می‌شود.
این نشست بخشی از رویداد آموزشی «سه‌شنبه‌های شناختی رفتاری» است که به‌صورت هفتگی در مدرسه روان‌بنه برگزار می‌شود.
متوسط
1- آیا به دوره سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2- چگونه در دوره سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT شرکت کنم؟
برای شرکت در این وبینار، کافیست در مدرسه روان‌بنه پنل کاربری داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید، می‌توانید از صفحه
تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت‌نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک
ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت‌نام اولیه در مدرسه رایگان است. شرکت در این وبینار برای همه علاقه‌مندان به روان‌درمانی آزاد و رایگان است.
3- دوره سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT برای چه کسانی مناسب است؟
برای روان‌شناسان، مشاوران، درمانگران، دانشجویان روانشناسی و علاقه‌مندان به کاربردهای عملی CBT.
4- در دوره سه شنبه های شناختی رفتاری: مدلABC در CBT چه می آموزیم؟
مدل ABC را به‌عنوان چارچوبی برای تحلیل افکار، احساسات و رفتار یاد می‌گیریم و تکنیک‌هایی برای به‌کارگیری آن در موقعیت‌های درمانی و زندگی روزمره تمرین می‌کنیم.
5- آیا این مدل در همه‌ی رویکردهای CBT استفاده می‌شود؟
بله، مدل ABC یکی از پایه‌های مشترک در تمام شاخه‌های CBT است.
6- آیا این جلسه شامل تمرین عملی هم هست؟
بله، شرکت‌کنندگان با مثال‌های واقعی تمرین شناسایی افکار و بازسازی شناختی انجام می‌دهند.
7- آیا این مدل در خودشناسی فردی هم کاربرد دارد؟
کاملاً. مدل ABC ابزاری بسیار کاربردی برای توسعه خودآگاهی و مدیریت هیجانات است.
8- آیا نیاز به دانش تخصصی روانشناسی دارم؟
خیر، جلسه به‌گونه‌ای طراحی شده که برای همه سطوح قابل فهم و کاربردی باشد.
9- آیا جلسه ضبط می‌شود؟
بله جلسه ضبط می شود.
10- آیا مدرس جلسه امکان پاسخ به سؤالات شرکت‌کنندگان را دارد؟
بله، بخشی از جلسه به گفت‌وگوی تعاملی و پاسخ به پرسش‌ها اختصاص دارد.
