در این جلسه، یکی از پایه‌ای‌ترین ابزارهای تحلیلی و آموزشی در CBT معرفی می‌شود: مدل ABC. این مدل ساده اما تأثیرگذار، به ما کمک می‌کند تا رابطه‌ی میان رویدادهای بیرونی (A)، باورهای درونی (B)، و پیامدهای هیجانی یا رفتاری (C) را بشناسیم و با آگاهی نسبت به باورها، امکان اصلاح و تغییر ایجاد کنیم. در این جلسه، علاوه بر معرفی مفهومی، تمرین‌هایی نیز برای کاربست عملی مدل ABC ارائه می‌شود.

این نشست بخشی از رویداد آموزشی «سه‌شنبه‌های شناختی رفتاری» است که به‌صورت هفتگی در مدرسه روان‌بنه برگزار می‌شود.