چرا نمی توانم جلوی طرف مقابل بایستم

توصیف مختصر از دوره

سر فصل ها

چرا نمی‌توانم در برابر دیگران از خود دفاع کنم؟ (ریشه‌های رفتاری و روان‌شناختی)

نقش سبک دلبستگی و تجربیات گذشته در شکل‌گیری الگوهای تسلیم شدن

چگونه ترس از طرد شدن، ما را از ایستادگی در برابر دیگران بازمی‌دارد؟

یادگیری مهارت‌های جرات‌ورزی و بیان خواسته‌ها بدون احساس گناه

ایجاد و حفظ مرزهای شخصی در روابط عاطفی، خانوادگی و کاری

پیش‌نیازها

این دوره برای همه افراد بدون نیاز به پیش‌نیاز خاصی مناسب است.

اهداف دوره

شناخت دلایل روان‌شناختی عدم توانایی در ایستادگی مقابل دیگران

یادگیری روش‌های افزایش اعتمادبه‌نفس و جرات‌ورزی در روابط

درک اهمیت مرزهای شخصی و یادگیری روش‌های ایجاد آن

آگاهی از نقش ترس از طرد شدن در رفتارهای منفعلانه

تقویت مهارت‌های ارتباطی برای دفاع از خود بدون درگیری یا احساس گناه

سطح دشواری

شیوه ارزیابی

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

شیوه تدریس

این سمینار شامل دو بخش است:

بخش اول: دو ساعت اول که به‌صورت حضوری، پخش زنده و ضبط آن به‌صورت آنلاین در مدرسه باقی خواهد ماند و به شیوه‌ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می‌شود. شرکت‌کنندگان در پخش زنده می‌توانند میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم: این قسمت از دوره تنها به‌صورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار می‌شود.

سوالات متداول